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断捨離

春の陽気が待ち遠しい今日この頃、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
季節の変わり目で体調を崩しやすくなっておりますので、
くれぐれもご無理をなさらず、お体に気を付けてお過ごしくださいませ。

今回は私が先日から始めている「断捨離」についてお話いたします。
ご存知の方もいらっしゃるとは思いますが、断捨離とは・・・

    「断」=入ってくる不要なモノを断つ
    「捨」=不要なモノを捨てる
    「離」=モノへの執着から離れる

増えていらなくなった物をただ捨てるだけではなく、自分にとって
「本当に必要なもの」を見つめ直すことが断捨離となります。
もともと我が家は物が少なく、見えるところに物を置かないので
一見すると片付いているように感じられます。
ですが、普段使っていないクローゼットの中を全部出してみたところ、
忘れられた存在のモノたちが現れました。いつか使うであろうと
しまいっぱなしになっていた調理器具の数々。
なぜ買ってしまったのだろう・・
もったいない・・・反省 (;´Д`)
これからは余計なものを増やさないよう
心がけたいと思います。


大掃除・ごみ
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ブーゲンハウス嬉野に行きました✿

こんにちは!まだまだ寒い日は続いておりますので
風邪に油断できませんね~(^_^;)
とても春が待ち遠しいです。花が咲くといえばまだまだ先と思う方が
多いと思われますが、今の時期でも綺麗な花を咲かせる植物がありますよ!
ビニールハウスの中ですが、、、(笑)

わたしがおすすめする植物は、、、「ブーゲンビリア」です!
国内最大級の嬉野のブーゲンビリアを見に行きました!
温室なので暖かいです♪
yjimage[1]

ブーゲンビリアは南米原産の低木です。
色は様々で赤・紫・白・ピンク・黄色などがあります。グラデーションもあり、
とても綺麗です。色鮮やかな沢山の花に癒されます✿

【ブーゲンハウス嬉野】
佐賀県嬉野市嬉野町岩屋川内甲103-5
250坪の温室で25種類以上、約400本のブーゲンビリアが頭上を覆うように
咲いています 2月の今も満開です♪
室内にはコーヒーやりんごジュースもありました(^O^)■D~
ホットコーヒーを飲みながら見るお花は最高です★

みなさん是非ブーゲンハウス嬉野に足を運んでみてください!

食べ物三択クイズ
Q1、7月にある京都・祇園祭で神社関係者や氏子が食べないものは
何でしょう? 

①きゅうり ②おくら   ③かぼちゃ   答え     ①

Q2、めでたい食材としておせち料理に使われる「やつがしら」は
   何の仲間でしょう?

   ①山いも  ②里いも   ③さつまも   答え     ②

Q3、高級スイカとして知られる「でんすけスイカ」初競りで
取引された最高落札金額は1玉いくらでしょう?

①28万円 ②65万円  ③120万円  答え     ②

Q4、冬瓜は沖縄県では何と呼ぶでしょう?

   ①シブイ  ②ジューシー ③ナーベラー  答え     ①
                          
Q5、ウニはオスとメスどちらを食べているでしょう?

①オス   ②メス    ③両方     答え     ③

Q6、普段食べている玉ねぎの茶色の部分はどこにあたるでしょう?

   ①葉    ②茎     ③根      答え     ②

謹賀新年

皆様のご健康とご多幸を心からお祈りいたします
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます  
                      


毎年元日に「5㎏痩せる!」と宣言しダイエットを
新年の抱負として掲げますが、達成できないまま数年が
経ちます。                       
今年こそは必ず成功させたいと思っています。
ちなみに昨年試したダイエット方法は・・・

【ホット梅干し】
電子レンジ500Wで30秒加熱した梅干しを
1日3回毎食1個食べるだけ

【干しぶどう酢】
リンゴ酢とはちみつを混ぜたものに干しブドウを
漬けて、それを毎日10粒ほど食べるだけ

食べるだけで痩せるなんて、そんな夢のような話は
ないですよね。やはり痩せるためには運動ですね・・・
今年は、まじめにトレーニングに取り組みたいと思います。

皆さん、こんにちは。
今年も残すところわずかになってきています。
 さて、年末の大掃除はお済でしょうか?
お済の方もまだの方もご参考にしてみて下さい。
お掃除をしながら、楽しい掃除ダイエットを3つご紹介
したいと思います。

 1.窓ふきは胸を大きく動かせば効果アップ!
   胸をまっすぐ左右に振ったり、上の高い所まで
   窓ふきすれば胸に効くのを実感できます。
   また、窓の高い所はつま先立ちし、低い所は
   しゃがむので全身を使っての運動になります。

 2.雑巾がけは二の腕ダイエットにおすすめ! 
   四つん這いの姿勢で、胸を手前から奥に伸ばして
   雑巾がけすれば、二の腕ダイエットの効果が
   期待できます。

 3.掃除機は本体を持ちながらかければ、ダイエット時間!
   どちらか片方の足を前に出し、軽くアキレス腱を
   伸ばして掃除機を掛ければストレッチにも効果的です。

お部屋も身体もすっきりして新しい年を迎えましょう。
そして来年も元気に楽しくトレーニングに励みましょうね。
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